# Magnesiumbrist
Author: Cahira

Jag har haft huvudvärk sen April och ingenting har hjälpt. (byta glasögon, byta madrass och kudde, dricka mer vätska, vila, aktivitet, massage, kyla, värme, stretching, piller, kiropraktor, akupuntur, massage, osv) 

Jag hittade information som pratade om hur kroppen behöver magnesium för att slappna av musklerna så muskelspänningar (såsom spänningshuvudvärk) kan vara tecken på magnesiumbrist. 

Nu äter jag magnesiumtillskott och jag vaknade huvudvärksfri imorse! Musklerna är mjuka som gummi istället för hårda som sten. 

[http://www.halsosidorna.se/Magnesium.htm](http://www.halsosidorna.se/Magnesium.htm)  

[http://www.vitaminer.nu/pub\_docs/documents/VN10.htm](http://www.vitaminer.nu/pub_docs/documents/VN10.htm)  

Tänkte dela med mig då detta förhoppningsvis kan hjälpa fler människor!

## Comment 1
Author: JohannaEkroth

Tack!

Det finns en artikel som jag har skrivit om det:

[http://huvudvark.ifokus.se/articles/4ef24d1d88f4726f460000a0-magnesium-mot-migran?articles-1](http://huvudvark.ifokus.se/articles/4ef24d1d88f4726f460000a0-magnesium-mot-migran?articles-1)

## Comment 2
Author: Grodan

Super! Glad för din skull.

Jag äter massa kosttillskott för att slippa alla symtom man får av vitamin-/mineralbrist. B-vitaminer (b3) mot ångest och det håller även borta migrän/horton en aning.

## Comment 3
Author: Cahira

Toppen! Jag äter B12 bland annat med :)

## Comment 4
Author: Grodan

#3 Jag med. Får inte i mig det så lätt på naturlig väg.

## Comment 5
Author: JohannaEkroth

Jag äter också B12.  😃