# Vad triggar igång din huvudvärk?
Author: LaSadie

Man vet ibland vad som triggar igång sin huvudvärk (ibland har man ingen aning). Vilka är era?

Mina som jag har luskat ut är

\*Mitt synfel  
\*Sovit med dåliga kuddar  
\*Tentor, eller bara spänt mig inför ett seminarium el liknande.

## Comment 1
Author: Geru

Stress:p

## Comment 2
Author: LaSadie

Jo den är en klassiker med :P

## Comment 3
Author: Geru

#2 Borde nog lägga till att jag får det när jag inte varit ute på några dagar med... Hmm.. För mycket vid datorn brukar ge en med... :p

## Comment 4
Author: [Borttaget]

\*Hormoner

\*Stress

\*"Koffein"brist... Kan inte vara utan Kaffe...

\*Dålig sömn

## Comment 5
Author: JohannaEkroth

Dålig sömn, dålig luft, ciggarettrök, stress, mensen (så jag skjuter på min), kuddarna, för mycket stoj.

## Comment 6
Author: Jetta

När jag äter socker så har jag märkt att jag brukar få huvudvärk inom någon timme.

## Comment 7
Author: LaSadie

När katterna jävlas brukar vara en trigger med -\_-

## Comment 8
Author: Zakira

alkohol, träning (ofta på kvällen eller under natten/morgonen efter huvudvärken kommer), stress/spänning, om jag inte använder mina läsglasögon.

## Comment 9
Author: [Borttaget]

Håller med Zakira... Glömde träning...Kan inte träna alls... blir konstant huvudvärk om jag testar träna nån månad... Så då lägger jag av..

## Comment 10
Author: [Borttaget]

*   stress
*   dålig sömn
*   spänningar i kroppen av t.ex. dålig arbetsställning eller ångest
*   inflammationer i axlar och nacke
*   hormonsvängningar

## Comment 11
Author: [Borttaget]

jobbet. för mycket ljus, starka lampor, oväsendet från arbete och kackel från personalen :) nej, jag överdriver inte.. dofter. det räcker att någon haft "fel" tvättmedel på sig, eller någon duschcreme, så är det kört. om jag sitter med nacken böjd, eller har ansträngt mig på något vis, burit tunga matkassar ex.vis, då vet jag vad som väntar..

## Comment 12
Author: Aniara4

Mina är:

PMS, värme (bastu är helt uteslutet), sol på huvudet, alkohol, bära ryggsäck eller tung axelväska (dra tung väska på hjul eller bära tunga kassar kan också utlösa både huvudvärk och migrän, så jag kan i princip inte förflytta annat än små och lätta saker alls!), sitta vid datorn utan glasögon - men det som påverkar mer än något annat är kolhydrater och framför allt snabba kolhydrater! Ju jämnare jag håller blodsockret, desto mer sällan får jag migrän.

## Comment 13
Author: Senga

*   Stress
*   Dålig/störd sömn
*   Vätskebrist
*   Starka lukter
*   Ost
*   Vin
*   Sprit
*   Bråk
*   Starka känslor, roligt/ledsen/arg
*   Muskelspänningar
*   Felställning i ryggrad/nacke
*   För hård träning
*   För lite rörelse
*   Starkt ljus
*   Shopping-centrum
*   Gnälliga barn/man
*   Dygnsomställningar
*   Mat på oregelbundna tider
*   Starka plötsliga ljud
*   Dova mullriga ljud typ ventilationsanläggningar
*   För mycket datortid
*   Förkylning på gång
*   Ont i ett knä eller annanstans
*   Lufttrycksförändringar /väderväxlingar

Jag har säkert glömt något. MEn det är inte lätt att snirkla mellan alla fällor när alla triggers är så många. Jag är i alla fall glad att jag inte är känslig för hormoner.

## Comment 14
Author: [Borttaget]

Mina skäl är:

\*dålig sömmn.

\*drar ut på mat tider.

MVH Josefin.

## Comment 15
Author: Spotifys

*   Stress
*   Dålig sömn
*   Ändrade tider
*   Starka känslor
*   Jobbiga/höga ljud under en längre tid
*   Alkohol
*   Bråk och gråt

## Comment 16
Author: Ria74

Det som triggar igång min huvudvärk är:

*   Stress
*   Sovit för lite/mycket
*   Starka dofter

## Comment 17
Author: JoannaLi

Tja, under de gånger jag haft migrän så har det varit i skolan, så kan väl bocka av:

\*Höga ljud

\*Stress

\*Känsloförändringar

\*Träning (Idrott 3 dagar i rad - onsdag, torsdag, fredag - is tha shit...)

\*Sovit för lite (kontrollfreak, och jag stressar så mycket att jag glömmer grejer, och glömmer jag grejer ligger jag vaken på nätterna och stressar över vad jag glömt.)

\*Irritation/ilska (då jag oavsiktligt retat upp min bonusmor eller dylikt)

\*Smärta (och eftersom att jag har något j'kla fel på båda mina knän, min högra fotled och väldigt lätt blir spänd i nacke/axlar, så är det ofta.)

\*Och (jag ber om ursäkt), men en av mina klasskompisar, då han vet **exakt** hur man gör för att locka fram min ångest/mitt raseri.

## Comment 18
Author: julklappen

För mig är det: oroliga tankar och funderingar,Choklad,Ost,olika starka parfymer,öl,när jag inte har druckit kaffe.Eller om jag har ansträngt mig för mycket.