Meditation!
Hej alla,
Jag försöker att meditera ett par ggr i veckan, då träning absolut inte funkar för mig…
Vet inte om det hjälper, men nåt som jag vet är att jag blir gladareOch det är ju inte helt fel!!
Jag jobbar 9 -10 tim om dagen utan rast.. (självvalt) Och är stressad på jobbet.. Så när det är läge hemma efter att hunden fått sitt och matlådor fixade mm då är det så skönt att bara lägga sig och lyssna och inte tänka… I bland somnar jag ju dock… men men…
Jag har guidade meditationer eller affirmationer i lurarna :)
Jag har också mediterat någon gång. Jag måste bli bättre på det. För det är bra för så mycket.
Suicide doesn't take away the pain, it gives it to someone else
Visst e det Hanna
Men i bland kan det vara svårt att ge sig själv den tiden…. Jag har perioder… då jag är bättre på det och i bland glömmer jag av det totalt…
Ha en härlig dag… Själv sitter jag på jobbet…. Fullt upp… Blir nog sent hm!
Jag gick en Mindfulness-kurs i höstas men jag har slarvat lite med meditationerna. Måste också bli bättre på detta.