Egenvård

Meditation!

2011-12-27 23:57 #0 av: [Meinfinity]

Hej alla,

Jag försöker att meditera ett par ggr i veckan, då träning absolut inte funkar för mig...

Vet inte om det hjälper, men nåt som jag vet är att jag blir gladareSkrattandeOch det är ju inte helt fel!!

Jag jobbar 9 -10 tim om dagen utan rast.. (självvalt) Och är stressad på jobbet.. Så när det är läge hemma efter att hunden fått sitt och matlådor fixade mm då är det så skönt att bara lägga sig och lyssna och inte tänka... I bland somnar jag ju dock... men men...

Jag har guidade meditationer eller affirmationer i lurarna :)

 

Anmäl
2011-12-28 23:46 #1 av: JohannaEkroth

Jag har också mediterat någon gång. Jag måste bli bättre på det. Tungan ute För det är bra för så mycket.

Jobbar på Anhöriga, BokstavsfolkHuvudvärk och Mag- & Tarmsjukdomar iFokus. 
Suicide doesn't take away the pain, it gives it to someone else -

Anmäl
2011-12-29 14:37 #2 av: [Meinfinity]

Visst e det Hanna Kyss

Men i bland kan det vara svårt att ge sig själv den tiden.... Jag har perioder... då jag är bättre på det och i bland glömmer jag av det totalt...

Obestämd

Ha en härlig dag... Själv sitter jag på jobbet.... Fullt upp... Blir nog sent hm!

Anmäl
2011-12-29 16:09 #3 av: [Vargöga]

Jag gick en Mindfulness-kurs i höstas men jag har slarvat lite med meditationerna. Måste också bli bättre på detta.

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.